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口臭予防の食品

◇口臭予防の食品やガム
【口臭の原因と予防 その1】

緑茶と梅干は、口臭予防に効果があるといわれている食品の中では代表的なものです。


◎緑茶や梅干と口臭との関係

●緑茶
緑茶、紅茶、ウーロン茶など原料はすべて同じで、加工法が異なってきます。
これらのお茶には、カテキンやカフェイン、各種アミノ酸が含まれています。
その成分の中でもカテキンとフラボノイド(ポリフェノールの1種)が、口臭予防にも効果があるといわれています。
その理由では、まずカテキンが体内での臭い物質を作られる過程で抑制する働きがあるといわれ、フラボノイドにも消臭効果があるといわれています。さらにカテキンには抗菌作用もあるといわれています。
これらのお茶の中でも、臭いに対して効果的な成分の多く含まれている順番は、緑茶>ウーロン茶>紅茶の順になっています。
そのため、食後に飲む1杯のお茶は、自然に口臭予防になる習慣になります。
この中でもウーロン茶は、口臭の原因が虫歯や歯周病の場合に最適です。
その理由は、ウーロン茶に虫歯や歯周病の菌を抑制する成分が含まれているからです。


●梅干
梅干に含まれるクエン酸が、口内の雑菌が繁殖することを抑えるます。
また、その酸味により唾液の分泌を促進する効果がありますので唾液による殺菌の効果が伴います。。毎日梅干を取ることにより口臭予防に役立ちます。



【口臭の原因と予防 その2】
ガムやサプリメントで口臭予防

時間や場所の制約、また学校や職場の状況では、歯磨きをできない状況が多々あると思います。
そんな場合に役立つのが、口臭予防効果の高いガムやタブレット、サプリメント、スプレーなどの使用です。
口臭予防スプレーなどは、一時的な効果かもしれませんが、人と接する直前のケアにはとても有効です。
また、ガムやタブレットならば、キシリトール配合のものあり虫歯予防にもなります。
ガムをかむことにより唾液の分泌が促進され口臭予防につながりますし、顎やほほの筋肉運動、脳への刺激やリラックス効果など様々な効果があります。
サプリメントやガムなども最近では、飲むと口臭だけではなく、体臭や尿臭、便臭までバラの香りになる商品なども登場しています。
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